Dela1la21 - S05e29 - ultimul antrenament din sezonul 5


Data și ora:
Gazdă:
București, Romania
Organizator:

Despre

Ce este #dela1la21?
Daca azi alergi 1 KM sau mai putin, in cateva luni de antrenament noi credem ca poti sa faci primii 21 KM!
Cum se va intampla asta? Cu un antrenament complet, care include incalzire, alergare, forta si stretching.
Pe scurt, este vorba despre incepatori, dar si despre avansati. Totul intr-un mix de sport si voie buna :D

Alergam cu voiosie prin parcul Herastrau (ne intalnim la intrarea dinspre Pta. Charles de Gaulle), apoi facem exercitii cu greutatea corpului. Flavia Matei si Radu Restivan coordoneaza un antrenament de care ne bucuram cu totii. Exercitiile de la final sunt recomandate tuturor participantilor.

Mancarurile, apa, masa, farfuriile, paharele etc. de la final sunt aduse din bunavointa participantilor. Asa ca aduceti ce va place :) Ideal fructe si chestii sanatoase, mai putine dulciuri.
Spuneti in eveniment ce aduceti ca sa nu ne trezim cu 20 KG de portocale si fara apa :D

IMPORTANT: Va rugam sa aduceti lumini (frontale) / lanterne pentru vizibilitate pe traseu.

Continuam antrenamentele pentru Maratonul International Brasov, dar si cele pentru finishul sezonului 5 #dela1la21 la Bucharest HALF MARATHON.

Daca va apucati acum de sport, va rugam sa urmariti acest clip si sa urmati recomandarile: https://www.youtube.com/watch?v=_mZa1djprnQ

Muzica este asigurata de Ultimate Ears #partyup :) Smoothie-uri facute cu minunatul blender de la Magimix Romania.
KM alergati ii transformam in intr-o sansa la sport pentru copii #KMpentruVIITOR :)

#dela1la21 si alergarile 321sport au crescut cat am vazut cu ochii. Ne vedem marti! Noi suntem 321sport.

PS: Trebuie sa vedeti acest clip... spune multe despre atmosfera de la alergarile noastre :) https://www.youtube.com/watch?v=dBPZQntf3so