Dela1la21 - S06e12 - Pregatire pentru semimaraton cu 321sport


Data și ora:
Gazdă:
Șoseaua Nordului, Bucharest, Romania
Organizator:

Despre

Ce este #dela1la21?
Daca azi alergi 1 KM sau mai putin, in cateva luni de antrenament noi credem ca poti sa faci primii 21 KM!
Cum se va intampla asta? Cu un antrenament complet, care include incalzire, alergare, forta si stretching.
Pe scurt, este vorba despre incepatori, dar si despre avansati. Totul intr-un mix de sport si voie buna :D Plus muzica buna!
Mai multe detalii despre program puteti gasi aici: https://www.321sport.ro/dela1la21/

Distanta pe care o vom alerga: 10 KM.

Sezonul 6 #dela1la21 se desfasoara in perioada mai - octombrie 2017, iar finishul acestuia va fi la Chisinau International Marathon!

Antrenori: Flavia Matei si Radu Restivan.
Loc de intalnire: intrarea in parcul Herastrau dinspre Piata Charles de Gaulle.

La final ne hidratam si mancam fructe. Aceasta este o activitate voluntara: aduceti asadar apa si fructe. Scrieti in eveniment ce aduceti ca sa nu avem prea multe produse de acelasi tip.
De asemenea mentionam ca la antrenamentele 321sport NU se mai folosesc pahare de plastic. Va rugam sa veniti cu bidoane refolosibile pentru apa.

Daca va apucati acum de sport, va rugam sa urmariti acest clip si sa urmati recomandarile: https://www.youtube.com/watch?v=_mZa1djprnQ

Muzica este asigurata de Ultimate Ears #partyup :) Smoothie-uri facute cu blenderul de la Magimix Romania.
KM alergati ii transformam intr-o sansa la sport pentru copii #KMpentruVIITOR :)

#dela1la21 si alergarile 321sport au crescut cat am vazut cu ochii. Ne vedem marti! Noi suntem 321sport.

PS: Trebuie sa vedeti acest clip... spune multe despre atmosfera de la alergarile noastre :) https://www.youtube.com/watch?v=dBPZQntf3so